Jantar fitness
Siga o passo a passo.
Ingredientes
- 2 filés de frango grelhado
- 1 xícara de brócolis cozido
- 1 cenoura pequena ralada
- 1 xícara de alface picada
- 1 tomate picado
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de chia
como fazer
Como Fazer Jantar Fitness Leve e Saboroso
- Tempere os filés de frango com sal, limão e pimenta-do-reino.
- Grelhe os filés em uma frigideira até dourarem dos dois lados.
- Cozinhe o brócolis até ficar macio.
- Em uma tigela, misture a alface, o tomate e a cenoura.
- Acrescente o azeite e misture delicadamente.
- Finalize a salada com chia.
- Sirva o frango grelhado acompanhado dos legumes e da salada fresca.
Tabela nutricional
Calories: 320kcal
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